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经期吃三种水果不宜减肥

来源:经期经验网 2024-05-14 19:15:12

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经期吃三种水果不宜减肥(1)

女性的月经期是个非常的生理过程,经期的饮食也是女性健康的保障www.bywlhy.com经期经验网。然而,在经期减肥的女性中,有些人会选择吃水果来控制体,但是并不是所有的水果都适合在经期食用。本文将介绍经期不宜食用的三种水果,以为什么不宜食用原文www.bywlhy.com

1. 西瓜

  西瓜是夏季最受欢迎的水果之,但是在经期期间,女性应该避免食用过多的西瓜。因为西瓜具有利尿作用,如果在经期大量食用,就会加经期失血引起的贫血问题leE。此外,西瓜中含有大量的糖分,过多的糖分会导致血糖波动,使得女性情绪波动更加剧烈。

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2. 草莓

草莓是种非常营养的水果,但是在经期期间,女性应该避免食用过多的草莓经_期_经_验_网。因为草莓中含有大量的维生素C酸性物质,这些物质会刺激子宫收缩,导致经期痛经加。此外,草莓中也含有大量的草酸,过多的草酸会影响人体对钙的收,导致骨质疏来源www.bywlhy.com

3. 柚子

柚子是种非常健康的水果,但是在经期期间,女性应该避免食用柚子。因为柚子中含有大量的柚皮苷,这种物质可以抑制人体内种叫做细胞色素P450的酶的活性,从而影响药物的代清除,导致药物在体内停留时间过长,增加药物的副作用经~期~经~验~网。此外,柚子中也含有大量的柠檬酸,过多的柠檬酸会导致胃肠道不适,引起腹泻腹痛。

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