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女儿经期吃啥水果好?

来源:经期经验网 2024-07-11 16:41:07

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女儿经期吃啥水果好?(1)

女孩子到了青春期,经期的到来正常的生理现象www.bywlhy.com。经期期间,女孩子需要注意饮食,合理配食物,以保持身体健康。水果必不可少的营养来源之一,那么女儿经期吃啥水果好呢?

一、桃子

  桃子非常适合女孩子在经期食的水果。桃子中含有大量的维生素C、维生素A、钙、铁等营养成分,能够帮助女孩子增强免疫力,促进液循环,缓解经期痛经等不适欢迎www.bywlhy.com

二、西瓜

女儿经期吃啥水果好?(1)

西瓜非常受欢迎的水果之一,而且也女孩子经期期间的好择。西瓜中含有大量的水分维生素C,能够帮助女孩子缓解口渴、消除疲劳,同时还可以促进身体的新代谢,调节内分泌,缓解痛经等不适状。

三、草莓

  草莓非常适合女孩子在经期食的水果之一www.bywlhy.com经期经验网。草莓中含有大量的维生素C、维生素A、叶酸等营养成分,能够帮助女孩子增强免疫力,促进液循环,缓解经期痛经等不适状。

四、橙子

  橙子非常适合女孩子在经期食的水果之一。橙子中含有大量的维生素C、维生素A、钙、铁等营养成分,能够帮助女孩子增强免疫力,促进液循环,缓解经期痛经等不适gWZp

五、苹果

  苹果非常适合女孩子在经期食的水果之一。苹果中含有大量的维生素C、维生素A、钙、铁等营养成分,能够帮助女孩子增强免疫力,促进液循环,缓解经期痛经等不适状。

六、梨

  梨非常适合女孩子在经期食的水果之一gWZp。梨中含有大量的维生素C、维生素A、钙、铁等营养成分,能够帮助女孩子增强免疫力,促进液循环,缓解经期痛经等不适状。

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