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鸡蛋果的营养价值和适宜人群

来源:经期经验网 2024-07-11 01:54:31

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鸡蛋果的营养价值和适宜人群(1)

  鸡蛋果,又称为鸡蛋花果、鸡蛋果子、鸡蛋花子、鸡蛋仔等,是一种来自于热带地区的水果经期经验网www.bywlhy.com。它的形非常特别,像是一颗小鸡蛋,熟透后果皮呈现出鲜艳的黄色,果肉则是色的,口感清爽,味道酸甜口,深受人们的喜爱。

鸡蛋果营养价值

鸡蛋果的营养价值和适宜人群(1)

鸡蛋果富含维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B6、叶酸、钙、磷、铁、镁、钾等多种营养成分欢迎www.bywlhy.com。其中,维生素C的含量非常高,每100克果肉中含有约80毫克的维生素C,比橙子还要高出近10倍。维生素C是一种强效的抗以帮助人体抵御自由基的侵害,增强免疫,预防感冒等疾病的发生欢迎www.bywlhy.com。此,鸡蛋果还富含多种有益的植物化物,如花青素、类黄酮等,具有抗化、抗炎、抗癌等多种功效。

适宜人群

  鸡蛋果是一种非常康的水果,适宜人群广泛经+期+经+验+网。特别是对于那些容易缺乏维生素C的人群来说,如烟、酗酒者、工作压大的领等,鸡蛋果是一种非常理想的补充维生素C的水果。此,鸡蛋果还富含多种营养成分,对于老年人、孕妇、儿童等人群也非常适宜bywlhy.com

鸡蛋果的食用方法

鸡蛋果以生食,也以加工制成果汁、果酱等食品。在生食时,以将果肉切成小块,加入适量的冰糖和柠檬汁拌匀,口感更佳来自www.bywlhy.com。制成果汁时,以将鸡蛋果榨汁,加入适量的蜂蜜和柠檬汁调味,营养丰富,口感清新。制成果酱时,以将鸡蛋果去皮去籽,加入适量的糖和柠檬汁煮熟,口感酸甜口,非常适搭配面、饼干等食用www.bywlhy.com经期经验网

标签 人群鸡蛋
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